Din pasiunea si din dorinta de a face cunoscuta povestea voastra, povestea celor pasionati de frumos, de culoare, de zen. Asa a luat nastere SheZenTribe, locul unde facem auzita povestea voastra.
Astazi stam de vorba cu Valentina Condruz. Valentina, fondatoarea ElephantYogi (ne va povesti ea mai multe despe asta in randurile de mai jos) este o tanara ambitioasa, doritoare de cunoastere si de dezvoltare, atat a sa, cat si acelor din jurul ei.
Ne va ajuta Andreea, blogger-ul nostru pasionat sa ii ia interviu Valentinei asa ca, hai sa ii aflam si noi minunata poveste.
Buna, eu sunt Andreea, pasionata de cuvinte frumoase, blogger, si fac parte din echipa SheZen. Imi place sa fac auzite povestile din jurul meu. Imi face o mimunata placere sa te cunosc si sa stam de vorba, sa povestim despre tine, despre pasiunea ta.
Vreau sa iti pun cateva intrebari ca cei care ne urmaresc sa afle putin despre tine si despre proiectul tau.
In primul rand sunt extrem de curioasa cum ai inceput tu sa faci Yoga. Cum si cand a inceput totul?
Bună, Andreea! Îți mulțumesc pentru că m-ati ales să fac parte din proiectul vostru de suflet!
Călătoria mea yogică a început acum aproximativ 2 ani. Ca mulți alții, mă aflam într-o perioadă a vieții în care aveam nevoie de răspunsuri, nu mai știam cine sunt, ce vreau și nici ce mă face fericită. Ajunsesem într-un punct în care doar în timpul petrecut la job mă puteam concentra. În timpul liber mă frământau diferite gânduri, mintea mea era agitată, crea diferite scenarii și dădea naștere unei vaste palete de frici. Aveam insomnii și stări de anxietate, nu eram deloc prezentă, uitam tot ce vorbeam cu persoanele din jurul meu, ma plângeam non-stop de tot ce mă nemulțumea în viața mea, mă certam cu toți apropiații. Efectiv nu eram eu!
Cum te-a schimbat pe tine Yoga?
În primul rând, Yoga mi-a arătat și îmi arată că petrecând timp cu mine este cel mai simplu și cel mai bun mod de a mă autocunoaște. Mă ajută să mă încarc cu răbdare, cu energie pozitivă, mă face să mă manifest cu mai multă blândețe și înțelegere în relațiile cu ceilalți.
Yoga mă învață cum să îmi gestionezi mai ușor emoțiile, cum să le îmbrățișez și să le las să plece. De asemenea, Yoga mi-a desființat o parte din convingerile limitative și mi-a înlăturat câteva din măștile de protecție, folosite încă din copilărie ca metodă de apărare, și care, acum în viața de adult, nu îmi erau de niciun folos.
Acum sunt un mai bun observator al propriilor mele reacții, îmi este mai ușor să le accept defectele celor din jurul meu, să le văd calitățile și să îi îmbrățișez exact așa cum sunt.
În relația cu mine, am acceptat că este suficient să fiu și nu trebuie să dovedesc nimic pentru a fi iubită. Am învățat că atunci când caut validarea celorlalți și când încerc să fiu perfectă, îmi pierd autenticitatea și mă pierd pe mine.
Relațiile mele s-au îmbunătățit, oamenii din jurul meu simt acum mai multă bucurie și plăcere în a petrece timp cu mine, chiar dacă acest timp scurt.
Insomnia a trecut, memoria a revenit, puterea de concentrare s-a îmbunătățit.
Relația cu mama mea este cu totul alta, am rupt bariere care mă împiedicau să o înțeleg și acum sunt bucuroasă că suntem mult mai apropiate.
Yoga mi-a adus oameni minunați în cale și de la care am foarte multe de învățat.
Yoga mă învață în fiecare zi cum să fiu recunoscătoare și ce dar prețios este viața!
Care este inspiratia ta?
Toate ființele din jurul meu mă inspiră, profesorii mei de Yoga, iubitul meu, prietenii, colegii, persoanele cu care interacționez poate o singură dată și chiar și pisicul meu.
Consider că oamenii care fac parte din viața mea nu sunt aici întămplător și am ceva de învățat de la ei. Nu cred că pot găsi inspirația doar într-un loc sau doar la o persoană, cred că este suficient să păstrez o atitudine deschisă, să observ fără să judec și să fiu curioasă, iar învățăturile și creativitatea se vor manifesta.
Ai un moment preferat al zilei in care sa practici Yoga?
Nu, însă pentru mine contează unde practic Yoga. Energia locului trebuie să mă facă să mă simt ca acasă și să mă inspire. De aceea, dacă merg la clasele de Yoga de la sală simt că fac fitness, pe când atunci când practic acasă sau la studio experiența este cu totul alta.
Care este idealul la care ai vrea sa ajungi?
Nu mi-am propus un ideal, am făcut asta toată viața! Mi-am dorit și am luptat să creez o persoană pe care eu o credeam ideală și m-am depărtat de mine.
Ce pot spune este că îmi doresc să continui acest drum al autocunoașterii, îmi doresc să împărtășesc cu cât mai multe persoane și să învăț de la cei care au pășit deja pe acest drum.
Care este proiectul tau? Spune-ne povestea lui. Care este cea mai mare realizare din el?
Proiectul meu se numește Elephantyogi. Povestea a luat naștere la o clasă de Yoga, într-o meditație ghidată, când un elefant cu urechile imense m-a privit în ochi și mi-a zâmbit, pe cât era de mare și puternic, pe atât era de blând și plin de iubire. M-am identificat cu el și am pornit la drum împreună.
Sunt încă la început, deci încă nu am experimentat foarte multe, însă feedback-ul pe care l-am primit a fost că dedicația și entuziasmul pe care le manifest în acest proiect sunt o inspirație pentru cei din jurul meu, îi motivează și le dau o stare de bine.
Ce ne poate oferi acest proict? Ghidare, cadru, certitudine…? Cu ce ii ajuta pe cei din jur Yoga?
Îmi propun prin acest proiect să creez cadrul potrivit pentru toți cei care doresc să își înfrumusețeze viața, care sunt în căutare de răspunsuri și care vor să se dezvolte personal, așa cum am fost și sunt și eu.
Ofer ghidare celor care nu știu de unde să înceapă, le împărtășesc cunoștințele acumulate, le ofer sprijin așa cum și eu la rândul meu am primit și primesc. Deschid ușa chiar și pentru o îmbrățisare și o vorbă bună.
Pe lângă partea spirituală și de dezvoltare personală, Yoga oferă o multitudine de benficii fizice, cum ar fi:
- Îmbunătățește postura corporală și elimină durerile de spate,
- Reduce stresul și crește calitatea somnului,
- Îmbunătățește memoria și capacitatea de concentrare,
- Menține sănătatea articulațiilor și a sistemului osos,
- Energizează corpul, crește mobilitatea și flexbilitatea, contribuie la construirea unui corp armonios.
Ce urmeaza? Care va fi urmatoarea actiune „bomba”?
Deschid calea pentru toți cei care nu au practicat niciodată Yoga, astfel începând cu 8 februarie, în fiecare sâmbată de la ora 12, voi preda clase de Hatha Yoga dedicate începătorilor, la Ahimsa Yoga Studio.
Am construit un Workshop experiential de introducere în Yoga sper să îl lansez tot în luna februarie, și un workshop de Yoga feminină, pe care îl voi lansa în luna martie.
Tot în luna martie voi participa la “Școala altfel”, unde voi împărtăși cu elevi de școală primară practica Yoga.
Colaborez cu Alexandra Muscalu, și în luna aprilie, vom lansa ateliere de pictură intuitivă și Yoga, menite să ofere relaxare, bucurie, inspirație, creativitate și stare de bine.
Iar în luna iunie organizez primul retreat de Yoga, destinat tuturor celor dornici să experimenteze o vacanță dedicată sufletului, ce va avea loc în Cappadocia, Turcia.
La cum esti de cunoscuta, sunt sigura ca ai o gramada de urmaritori. Cum ii privesti?
Cred că relațiile din mediul virtual aduc beneficii de ambele părți, ne inspirăm și ne susținem reciproc, și cel mai important este că crează conexiuni care pot duce la colaborări frumoase.
Presupun ca de-a lungul anilor ai primit nenumarate complimente. Care este cel mai minunat compliment pe care l-ai primit pana acum?
Complimentul pe care îl privesc ca fiind minunat este atunci când mi se spune că radiez bucurie.
Cum imbini viata personala cu Yoga?
Acum văd Yoga ca pe un stil de viață, pentru că am cu mine în permanență tot ce mă învață.
Însă ce pot spune este că și eu am un job de la 8 la 17, și că în acest context apreciez beneficiile Yoga și mai mult. Mă ajută să îmi încep ziua cu liniște și calm, mă susține să fiu creativă și motivată, mă ajută să îmi dezmorțesc corpul după o zi întreagă de stat la birou și ajung acasă cu o stare de bine și relaxată.
Banuiesc ca siguranta pe care o ai este determinata de ceva. Care este acel ceva? Care este nucleul, daca pot spune asa, care te sprijina sa nu cedezi?
Întotdeauna am fost o persoană optimistă și motivată, însă acum, când sunt mai conștientă de calitățile și defectele mele, când am experimentat și am observat că frica nu face altceva decât să îmi pună bariere, să ma limiteze, când am acceptat că un eșec este de fapt o lecție, atunci am decis că intenția este mai importantă decât magnitudinea rezultatului și că punând suflet și pasiune în ceea ce fac, cu siguranță va conduce la ceva minunat.
Este ceva ce vrei sa le spui acelor persoane care au curiozitate si dorinta de a incepe sa practice Yoga dar criticul interior ii fac sa creada ca nu pot sa o faca?
În Yoga nu există competiție, există explorare, nu exista provocari, există descoperiri. În Yoga nu trebuie să dovedești nimic, trebuie doar să fii prezent și să îți acorzi timp. În ashramul din India, Guru ne spunea mereu “Practice, practice and practice! You cannot fail, you just become more and more experienced!”. Le recomand să se documenteze despre stilurile de Yoga, să participle la un workshop de Introducere în Yoga, să aleagă un stil pe care îl consideră potrivi, să meargă la clase de începători și apoi, să încerce mai multe stiluri, mai mulți profesori și chiar mai multe studiouri, până găsesc potrivirea perfectă.
Namaste!
Pictura intuitivă este modalitatea perfectă de a te întoarce la rădăcini, de a privi în adâncul
sufletului și de a găsi răspunsul la întrebările care te macină. Ne naștem cu un potențial creativ
imens ce abia așteaptă să fie explorat. Trebuie doar să ai curajul de a face primul pas, să vrei să
îți depășești limitele și să îți pui emoțiile și gândurile pe pânză. Îndrăznește să ai încredere în
intuiția ta și nu vei regreta!-
„Energy of chakras” – 40×40 cm
1.200,00 lei
-
"River" - 40x30 cm
900,00 lei
-
Gifts to mothers - A4
450,00 lei
Frumos…luptăm pentru noi, să fim mai bine, atunci vor fi ȘI cei din jurul nostru la fel…
Emani atâta putere și atâta lejeritatea în ceea ce faci…felicitari